現時在這個城市中，有不少人被情緒所困擾，失眠、緊張、頭痛，甚至焦慮，當面對這些情緒或身體反應，我們已經習以為常，甚至有部份人會這樣回應：「這是基本吧！如沒有這些反應，怎樣稱自己為香港人。」這話可能只是開玩笑，但亦有可能是，我們已經默默接受被情緒所壓制，甚至主導我們的生活，但願這經文能成為我們的盼望。

18主的靈在我身上，因為他用膏膏我，叫我傳福音給貧窮的人；差遣我報告：被擄的得釋放，瞎眼的得看見，叫那受壓制的得自由，19報告上帝悅納人的禧年。（路加福音 4：18-19）

最近，每星期有兩至三日的早上，我會騎單車到南生圍的湖邊，靈修與主親近，雖然每次起床也是一大攔阻，但當到了湖邊，把心中一切的都交託給上帝；花點時間打開聖經，並且觀看神所創造的大自然，將一切焦點歸回神。求主幫助元福弟兄姊妹們，使我們有動力建立靈修生活，從壓制中得自由。

說真的！若願意在靈修生活上彼此同行，不如這樣！大家可以follow我IG @shumheika （對不起我沒有其他社交平台），之後嘗試不定期出靈修分享，作彼此鼓勵。

最後，鼓勵大家呼求主的靈，充滿在我們身上，叫我們傳天國的福音，給有需要的人，如果神曾經在某些事上感動你回應，鼓勵現在就回應，並且現時教會，也有不同的福音活動和服侍崗位，歡迎你與我們一同建立神的家，願你在服侍中，能夠靠着聖靈的能力，從眼前的困難，轉面仰望那位創造天地萬物的神，讓我們先求神的國和神的義，祂便會為我們預備最適合的道路。