1 . 資訊爆炸與比較壓力： 社交媒體讓大家看到他人成功亮麗的一面， 容易產生自我懷疑與焦慮， 覺得自己比不上。
2 . 經濟與就業壓力： 生活成本高、房價遠超負擔， 加上職場競爭激烈， 令不少年輕人感到前路茫茫， 甚至懷疑努力是否有回報。
3 . 身份與價值迷失： 傳統社會對「成功」的定義與年輕人內心的渴望產生落差， 部分人因無法迎合期望而感到失落。
4 . 未來不確定性： 科技快速變化、A I 人工智能崛起， 讓許多年輕人對職業的穩定性感到憂慮， 不知道如何長遠規劃。

這些壓力令許多年輕人想「躺平」或「失去鬥志」。其實反映了一種心理疲憊和對社會現實的無力感。有時這不是「懶惰」， 而是自我保護的一種方式， 當不知道怎樣贏時， 有人選擇不玩。

除此之外， 年輕人要如何突破呢？ 困難總有解決方案可以參考：

• 重整自我定位： 不必盲從他人的人生路， 用時間了解自己真正想要的是什麼， 而不是社會定義的「成功」， 而是神眼中的價值和意義。
• 建立內在價值觀： 找到屬於自己的熱情、信念和恩賜， 你願意每天為之努力， 就有意義。哪怕這些恩賜只是很小的事， 在屬靈的心境你會看到神價值和意義的出路！
• 連結社群、互相支持： 與志同道合的人同行， 彼此分享經驗與鼓勵， 能大大提升抗壓力。大家可訂立一些目標， 因同病相連的人， 也可幫助一些人的，就更有意義！
  在新西蘭的 V o i c e s o f H o p e ： 是一個由年輕人創立的組織， 透過分享自身克服焦慮與抑鬱的經歷， 鼓勵他人尋求幫助。有一個案是1 3 歲的女孩 P o p p y表示， 這些故事讓她感到「我不是孤單的」， 我可和我一樣的朋友， 重新站起來， 幫助人冷靜面對人生。還有我們可以禱告依靠聖靈的大能幫助呢！
• 擁抱變化、培養多元能力： 主動學習一些新技能，保持開放與彈性， 讓自己在快速變動的世界中能有更多選擇。
  世界不斷的進步、改變， 新的挑戰、考驗都是必然的。加上在末世的考驗更多、更大！ 人必須找緊上帝的應許， 擁有真理的智慧， 聖靈的能力， 過得勝生活！ 因為神應許我們的生命活得「像明光照耀」一般， 是十分美好！ 腓立比書2 : 1 5 「好使你們無可指責， 誠實無偽， 在這彎曲悖謬的世代作上帝無瑕疵的兒女。你們在這世代中要像明光照耀！ 」